Esta modalidade encontra-se vocacionada para o lazer e para a manutenção da boa forma física e mental. O Crosstraining é uma modalidade que desenvolve as capacidades físicas – força, resistência e flexibilidade e que alia a capacidade de resistência muscular a exercícios de intensidade elevada.

A Zumba desenvolve as capacidades coordenativas e promove a realização de coreografias de dança, com esforço físico.

Ambas as modalidades estão direcionadas para associados da ADA, mas que estão abertas a todas as pessoas de Amarante que gostem de praticar atividade física.